「姿勢がよくなったね」と周りから声をかけられる生徒さんは、体のラインもきれいになっていきます。これは、骨格が整って余分なお肉がつきにくくなったため・・・ |
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「骨格美人になりたい！」生徒さんが集まった今回のセミナーは、“本来の姿勢”チェックから始まりました。日常でも基本となる『立つ・座る・寝る』を3分間、目をつむって続けます。その人の骨格があらわになってくる、1分が経過すると・・・まっすぐ立っているはずなのにヒザがゆるゆる、座りつづけるとついついお腹の力が抜けてくる、楽だと思っていた仰向けなのに肩に力が入ってくる！と猫背に関連する症状がでてきました。
そこで、猫背を解消すべく新しいポーズにチャレンジ！ |
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| ※親指と人差し指をL字型に |
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| ※肩甲骨をしめて背肉を撃退 |
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| ※胸筋を広げて呼吸を深めます |
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猫背は常態化すると、肩がこる、背肉がつくだけでなく、呼吸が浅くなってしまい代謝もダウンします・・・ |
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寒さに身を縮めて過ごす冬場は、特に猫背に向かいやすい時期。
Re3ではL字ダウンドックの導入で、呼吸をたっぷり、代謝を落とさずに冬を乗り越えます！ |
