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美人の決め手はぷるぷる小顔〜イベントレッスンに新テーマ『美顔〜むくみスッキリぷる肌〜』が登場〜

朝起きてお肌の調子がいいと、それだけでちょっと一日いい気分♪
今年こそBODY美人！！がテーマの今年のイベントレッスンでも、注目は初登場の『美顔クラス』。 肌荒れ、くすみ、くま････ 女性にとってカラダはもちろんですが、やっぱり美肌もあこがれ！！お肌をキレイにするポイント 『血行』 に着目し、3つのプロセスで 『ぷるぷる素肌美人』 を目指しました。

 
日頃うつむく姿勢が多く、首・背骨はC字に。また日頃のクセで左右のバランスも歪みがち。 首、背中を柔軟にするポーズを多く取り入れ、S字ラインを目指します。
また首のコリは手首のコリでもあるので、手首もほぐして柔軟に！
普段使わない顔の筋肉を使うポーズに、ちょっと照れながらも、美顔を目指して大声を出してチャレンジ！また頭部のツボを2人組で押し合い、血行を促す。ツボ刺激は自分でも簡単にでき、家でもやってみたい！と好評でした！
頭にはツボがたくさん。顔と1枚肌でつながる頭部のツボを、3点倒立で刺激することで、顔全体にたっぷり血液を流します。 レッスン後の生徒さんは明らかに顔色がよくなっていて、顔へ血液が流れているのがよくわかりました。
カリキュラム
2人組みでツボ押し 後頭部を刺激　→　あ門・天柱・風池・エイフウ・百会
正座 ツイスト　→　キャットポーズ　→　逆手キャット　→　ムドラー
眼球を動かす　→　ライオンのポーズ
連続ポーズ スタンディングツイスト　→　ビニヤアサナA
スタンディングムドラー　→　ビニヤアサナB（ピラミッド）
二人組でツボ刺激 神門から少海までを刺激する　→　天宗をほぐす
Relax 片脚ツイスト　→　三点倒立　→　スペイド
完全反応  
呼吸法 ブラーマリー