 「冬場のレッスンは足先がなかなか温まらない……」
「靴下を履かないで寝るなんて夢のよう！！」
と語る“冷え”体質の生徒さんたち。
寒さの厳しい今年の冬は、スタジオ内のストーブ前に集まる姿が特に目立ちます。
そんな生徒さんたちにお伝えしたいのが、今回のセミナーの目的
『自分を知る！』
まずは講義。冷え体質を形成している、知っているようで知らない要因を細かく分析します。
わかってはいるけどやめられない……そんな項目も「何故、冷えるのか？」を理解することで、 各々の生活における習慣をもう一度、見直します。
そして、『ヨガで改善できること』を頭で理解し、ポーズで実践していく。
講義の後の生徒さんたちは、“改善につながるポイント”の意識力がみるみる高まっていました！
また、ヨガブロックを使うことでも普段の自分自身の弱い部分を確認できたようです。
今回のセミナーで得た知識、新たな発見は1日だけで完結せずに、
今後のレッスンで実践していくことが大切。日々の積み重ねは今後の私たちのカラダを作ります。
頑固な冷え体質も、来年には変化が見られるかもしれませんね。
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講義