ヨガを始めて早1年････肩こり・腰痛・冷え性と女性のお悩みが解消されつつあるのに、 『便秘』はなかなか改善されないまま････そんなお声を耳に、今回のセミナーは便秘についてを徹底解剖しました。

　Re3セミナー初のホワイトボードが登場！まずは便秘の原因と症状を検証しながら、 各自の便秘タイプを知り、タイプ別の解消法を頭で理解する講義が行われました。

　その後、“下腹部マッサージ”で内臓を緩めて腸の活動を促します。 ガチガチに張っていた生徒さんの下腹部が緩んだところで、 連続ポーズを行いながら、タイプ別便秘解消法を実践。

　結果は････受講中に腸が活動するのを実感した生徒さんたち、 3日後の通常レッスンに来られた時には、 「先生、出ました！！」と次々に喜びの声を上げられていました。