ヨガ教室　大阪| リスリーニューヨークヨガ|藤田かおり

ヨガレッスン体験談

　滝澤佳子さん
　 (JTBカルチャーサロン受講生)

ヨガを始める前から、エアロビクス・水泳・ゴルフ、とカラダを動かすことが大好きだったという滝澤さんにお話を伺いました。

ダイエット目的でヨガを始めたわけではないのに、始めてから3ヶ月が経過した頃、『あれ？』と自分の太もものスッキリ感に気づきました。丁度、ヨガを始めた頃に太もものサイズを測っており、その数値と比べると5cmも減っていたのです！！

まさに女性のボディラインを美しく整える、ヨガ効果の表れ！運動不足とは無縁の彼女が、自分自身の太ももがこれほどまでに引き締まったことに驚きを隠せない様子です。

その後1年間、リバウンドをすることなく順調に体型を維持していましたが、お仕事の都合上、7ヶ月間休会することになってしまいました。

ところが、休会後のレッスンに復帰した彼女の姿は以前のまま、“スリムレッグ”！！
一体、どのようなケアを行っていたのでしょうか？？？

レッスン通りのヨガのポーズを月に１度、行っていました。

ヨガと並行して通っていたジムは、引き続き週1回ペース、それ以外は常に姿勢をイシキしていたように思います。足を組んだり、だらけて座ることがなくなりました。また、腰痛や肩コリを感じたらすぐに姿勢をチェックし、同時にヨガのポーズを行って解消していました。

1年間受講したヨガでいつのまにか身についていた、“普段の姿勢をイシキする”ことがボディラインを美しく保っていた秘訣のようですね。そして7ヶ月間、自分のカラダと向き合い続けた彼女は、復帰後のレッスンで立ち方の基本姿勢を再確認します。

「これだ！」という感覚がつかめたんです。その日から、常にその立ち方をイシキしました。そうしたら、2週間が過ぎたころ、今まで何をやっても変化がなかったお腹のお肉がすっきりと落ちたんです！！

週に一度のヨガを継続するうちに、肉体へのイシキが生活の一部になった滝澤さん。これまでの変化を振り返り、喜びを隠せない様子でした。