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| ヨガを始めて一年で、なんと体重がマイナス１０kg！！というKEIKOさんに、今回は特別にお話を伺いました。 |
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| 「振り返れば、１ヶ月に０．８〜１kgのペースで減っていましたが、なぜか数値は一切気にしませんでした。以前はダイエットをしても数値に敏感になりすぎる性格が邪魔をしてうまくいかず、結局失敗に終わっていたんです。」 |
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| ヨガを始めて、自分自身の性格を冷静に判断できるようになったことが、 リバウンドを起こさない理想的な減量 へと導いたよう。しかも、ウエスト−１０ｃｍ、ヒップ−１３ｃｍ！！ |
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| 「以前は直立して下を向くと、お腹の脂肪が邪魔をして自分のつま先が見えなかった。膝にお皿の存在が出てきて、肩の骨もわかるようになったんです！！」 |
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今では見違えるようなボディラインの変化を嬉しそうに先生にお話されています。
講師の吉川先生からは、 |
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「６．７ｋｇ痩せた頃からKEIKOさんのヨガウエアが変化しはじめました。
以前はボディラインが目立たない余裕のあるTシャツだったのが、ある日カラダにフィットしたシャツにスッキリした細身のパンツスタイルに！
淡いピンクのウエアが色白の彼女にとても映え、その新しいウエアの事を話す彼女の表情がとても明るかったのを覚えています。」 |
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とのエピソードも。
以前は細めのデザインの服を着るとビチビチしていた背中に、今では余裕すら感じるそう！ 服選びや靴などファッションへの興味が高まり 、そのひとつがヨガウエアの変化だったんですね
そんなKEIKOさんに食生活について尋ねてみると・・・・ |
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| 「以前は朝食抜きがほとんどで、間食をしない代わりに夜はガッツリ食べていました（笑）ごはんはお茶碗3杯！量にすると普通の女性二人分は食べていたかも・・・」 |
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友人とお茶に出掛ければ、お腹が空いていなくてもケーキやパンを注文するのが当たり前！でもヨガを始めて、 特に意識したわけではないのにいつの間にか 食事をきちんと3食摂るようになり、最近はお茶に出掛けても「今日はお茶だけで・・・」とカラダにとって良い食生活が自然に身についたとか。
そんな彼女の一年間の変化について、吉川先生がこう話します。 |
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「彼女はただ夢中に変化を追い求めるわけでなく、きちんと自分自身の生活とのペースを保った状態で ヨガを受講していました。
1年経った今、数字だけを見ると大きな変化だけど、それは数値に執着しなかった彼女の裏側に、日々の積み重ねがあった結果でしょうね。」 |
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今ではヨガを１週間休むと心身ともに不調を感じるという、そんなKEIKOさんにとって、 「ヨガとは？」 と質問すると 「かけがえのないもの。」 とやわらかい表情で答えてくれました。
“今よりもう少し”という目標に向かうKEIKOさん。彼女なら時が経って振り返ったときにまた、その変化に驚かされるでしょう。そして変化以上に現状を維持することの大切さも理解している彼女は 「ヨガは終わらない、生活の一部」 と笑顔で語りながら、今日もレッスンに向かいました。 |
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