体験レッスン

お知らせ

2015.02.13 Fri ブログをアップしました!
己を知った。

main

オープンコース

予約なしで、自分のレベルに合ったレッスンを自由に受講 していただけるコースです。

テーマレッスンコース

テーマ別レッスンで、お悩みや目標に合わせて効果アップが期待できるコースです。

プライベートレッスン

腰痛や股関節痛などのつらい痛みに悩んでいる方に最適なコースです。

Re3 生徒さんの口コミ

[オープンコース] 【背肉撃退セミナー】を受講した生徒さんの声 2013/11/27 UP

腰・腹部からのアプローチをまず行った段階で、胸の位置がぐっと自然に上がったのが感じられました。肩甲骨はアンチエイジングに効果があると、テレビや雑誌などでよく取り上げられていますが、内側はもちろん大切ですが、見た目の印象で老けて見えるので、大… 続きを読む

過去のセミナーレポート

呼吸を深めて燃焼体質に

冬の猫背体質を解消すべき今月のテーマ。  まずは背骨のCカーブ(猫背)をSカーブに変える。  両手を前に出すことと、後ろに回すことをやってみる。  前に出すことが好きな人はCカーブ(猫背)傾向。  ...… 続きを読む

今年こそ変わらなきゃ

 股関節の可動域は年をとるほどに 狭くなる。  普通に歩いているのに蹴躓いて こけた! とういう経験をしたことがない? 普段の生活習慣ではそんなに股関節を 広げたりすることは少ないが、実は股関節は 地...… 続きを読む

今年こそ変わらなきゃ! 

ヨガの基本、身体の使い方を意識すると 骨格や筋肉の動きが大きく関係することに 気付きます。 今回のセミナーでは、その筋肉にスポットを あててみました。 そもそも効果的に脂肪を減らして筋肉を維持 する...… 続きを読む

藤田かおりのブログ

己を知った。

前回のブログで書いた 「想像以上い基礎代謝が低い」 そうなんです。 我が家には体重計がございません。 子供の頃から自宅に体重計がございません。 したがって、自分の体重を知る機会は限られており 小学生… 続きを読む

体内浄化

年を越えてしまい今頃になってしまいましたが 「おめでとうございます」 皆様にとって健康で美しい毎日が すごせますように。 さて、私は去年の暮れに伊豆高原にある 癒しと健康の断食施設「アイウェルネス」… 続きを読む

努力賞

レッスン前、生徒さんとの談笑は 楽しみの一つ。 この季節は特に食べ物の話になると 盛り上がる。 そこで生徒さんに教えてもらったお鍋を ご紹介します。 その名も 「すずしろ鍋」 大根おろしだけの水分で… 続きを読む

このページのトップへ