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お知らせ

2015.05.20 Wed ブログをアップしました!
アスパラ様

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オープンコース

予約なしで、自分のレベルに合ったレッスンを自由に受講 していただけるコースです。

テーマレッスンコース

テーマ別レッスンで、お悩みや目標に合わせて効果アップが期待できるコースです。

プライベートレッスン

腰痛や股関節痛などのつらい痛みに悩んでいる方に最適なコースです。

Re3 生徒さんの口コミ

[オープンコース] 【背肉撃退セミナー】を受講した生徒さんの声 2013/11/27 UP

腰・腹部からのアプローチをまず行った段階で、胸の位置がぐっと自然に上がったのが感じられました。肩甲骨はアンチエイジングに効果があると、テレビや雑誌などでよく取り上げられていますが、内側はもちろん大切ですが、見た目の印象で老けて見えるので、大… 続きを読む

過去のセミナーレポート

呼吸を深めて燃焼体質に

冬の猫背体質を解消すべき今月のテーマ。  まずは背骨のCカーブ(猫背)をSカーブに変える。  両手を前に出すことと、後ろに回すことをやってみる。  前に出すことが好きな人はCカーブ(猫背)傾向。  ...… 続きを読む

今年こそ変わらなきゃ

 股関節の可動域は年をとるほどに 狭くなる。  普通に歩いているのに蹴躓いて こけた! とういう経験をしたことがない? 普段の生活習慣ではそんなに股関節を 広げたりすることは少ないが、実は股関節は 地...… 続きを読む

今年こそ変わらなきゃ! 

ヨガの基本、身体の使い方を意識すると 骨格や筋肉の動きが大きく関係することに 気付きます。 今回のセミナーでは、その筋肉にスポットを あててみました。 そもそも効果的に脂肪を減らして筋肉を維持 する...… 続きを読む

藤田かおりのブログ

アスパラ様

 新緑がまぶしい季節がやってきましたね。 一か月の休養を頂き、カラダがうずうずして 動きまわる毎日です。 我が家の畑の作物達も、私がずぼらしていた間に すっかり成長しているではないですか。 親が無く… 続きを読む

完治!

 皆様には大変ご心配をおかけしましたが 本日、無事にレッスン復帰が出来ました。 一か月の休養はヨガ講師始まって以来の 出来ごとで、当初は凹みましたが・・・ もう季節は夏に向かっているのだなぁ~ 生徒… 続きを読む

緊急事態発生!

健やかな晩さんの後の悪夢。 就寝前の台所チェック。片付け忘れていた25センチ四方。 厚さ3ミリ。重さ3キロの鉄板。 これを冷蔵庫上のラックに乗せれば終わりだ~と勢いよく 持ち上げたのだけれど、うまく… 続きを読む

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